Adakah manfaat kopi bagi penderita diabetes ? Jelas ada dengan syarat minumnya ala kadarnya alias tidak berlebihan dan tanpa gula tentunya. Batas maksimal meminum kopi bagi penderita diabetes adalah 2 cangkir per hari.
Ini dia beberapa manfaat minum kopi bagai penderita penyakit diabetes.
Ini dia beberapa manfaat minum kopi bagai penderita penyakit diabetes.
- Bisa menyerap kadar glukosa dalam usus dan hal ini dilakukan oleh senyawa asam klorogenik dalam kopi. Asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan serta merangsang pembentukan GLP-1, yaitu zat kimia yang meningkatkan insulin atau hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel.
- Menstabilkan kadar gula dalam darah, jika minumnya sebelum makan. Zat penol dalam kopi bisa memproduksi insulin, yang mana insulin bisa mempertahan kadar gula. Karena kafein pada kopi menghambat sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2, maka sudah seharusnya menghindari minum kopi setelah mengkonsumsi makanan berkabohidrat. Atau kalau mau, pilih kopi tanpa kafein.
- Menekan rasa lapar sehingga kita bisa meminimalisir makan karbohidrat yang banyak mengandung gula.
- Menghambat penggumpalan dan penumpukan lemak serta gula dalam tubuh yang dilakukan oleh provitamin B3 yang terdapat dalam kopi.
- Mencegah resistensi insulin yakni kondisi penurunan kemampuan hormon insulin dalam menstabilkan dan mengontrol kadar gula dalam darah.
- Menyeimbangkan dan meningkatkan kualitas metabolisme dalam tubuh sehingga jumlah gula bisa merata dan terkendali.
- Menyebabkan pankreas bekerja ekstra keras dalam menekan laju jalan gula yang nantinya akan dibuang melalui kandung kemih dan dikeluarkan dalam bentuk urin.
- Mengandung polifenol yang bersifat antioksidan dan diyakini dapat membantu mencegah penyakit inflamasi seperti diabetes tipe 2.
- Kopi bisa meningkatkan konsentrasi adiponektin, protein dalam tubuh yang membantu mengatur glukosa.
Nah, itulah yang bisa Saya sampaikan, mudah-mudahan para penderita diabetes bisa memahaminya dan bisa mempraktekannya secara bijak, tanpa berlebihan.
Tag :
Manfaat Kopi
