Ibu Hamil Boleh Minum Kopi Atau Teh - Kehamilan adalah masa yang sulit dalam kehidupan seorang perempuan sebab ibu hamil mesti makan untuk dua orang, mengingat perkembangan jabang bayi serta kesehatannya secara bersamaan.
Selama masa kehamilan, dokter memberi nasihat untuk wanita seputar bermacam hal yang bisa dan tak bisa mereka lakukan, menjadikan wanita lebih waspada seputar makanan yang mereka konsumsi dan aktifitas yang dapat mereka lakukan.
Salah satu kekhawatiran ialah apakah minum kopi akan lebih berbahaya untuk ibu hamil karena kandungan kafeinnya yang berpotensi menimbulkan dampak bagi bayi yang dikandungnya.
Banyak sekali akibat yang terjadi bila bumil meminum kopi, seperti gejala kecemasan, kecanduan, insomnia, jantung berdetak kencang, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, migrain, tremor, serta sering buang air kecil.
Bila bumil lagi hamil, kafein di dalam kopi bisa masuk ke plasenta serta dapat berakibat jelek pada jabang bayi yang lagi dikandung. Akibat lainnya yang bisa terjadi adalah ibu hamil bisa mengalami refleks asam lambung, anemia, keguguran, dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
Takaran Kopi Bagi Ibu Hamil
Berbagai panduan seputar berapa banyak kafein yang dapat dikonsumsi perempuan hamil yang mengatakan bahwa aman buat bumil untuk mengonsumsi antara 200 sampai 300 mg kafein saban hari. WHO serta Dewan Riset Kesehatan dan Medis Nasional di Australia merekomendasikan agar bumil mengonsumsi kafein tidak melebihi 300 mg per hari.
American College of Obstetrics and Gynecology serta European Food Safety Authority (EFSA) merekomendasikan supaya ibu hamil membatasi asupan kafein mereka sekitar 200 mg per hari. Menurut rekomendasi yang dijelaskan oleh EFSA, tiga cangkir kopi instan boleh dikonsumsi oleh wanita hamil.
Alasan adanya pembatasan ini ialah karena kafein mencerna serta memetabolisme pada tingkat yang jauh lebih lambat pada perempuan hamil, yang berpotensi bisa mencapai jabang bayi via plasenta serta memasuki aliran darah.
bayi yang masih dalam tahap pertumbuhan tak bakal bisa menangkis risiko yang terkait dengan kafein. Sebuah tinjauan studi yang menganalisis bagaimana kafein mempengaruhi kehamilan, menunjukkan kemungkinan makin tinggi dari persalinan dini serta keguguran serta berat badan bayi pada waktu lahir yang relatif makin kecil.
Treasure McGuire, associate professor (Farmakologi) di Bond University menyatakan bahwa semua studi menunjukkan bahwa makan kafein bisa mempengaruhi pertumbuhan bayi cumanlah pengamatan saja, oleh sebab itu, hubungan sebab-akibat tak mungkin dibangun dengan studi farmakologis yang tersedia.
Perempuan memiliki ketidakmauan alami terhadap makan kopi selama tahap awal kehamilan mereka. Wanita juga harus berhati-hati sesudah melahirkan, dan ibu menyusui barangkali ingin mengurangi asupan kafein mereka sebab dapat menjadikan bayi mereka menjadi rewel serta tak bisa tidur.
(Sumber : https://www.jpnn.com/news/apakah-ibu-hamil-boleh-minum-kopi, https://bloggerperempuan.co.id/apakah-ibu-hamil-boleh-minum-kopi-temukan-jawabannya/)
Tag :
ibu hamil minum kopi,
Kopi
