Apakah Boleh Ibu Hamil Minum Kopi Abc - Kehamilan adalah masa yang susah dalam kehidupan seorang wanita sebab ibu hamil mesti makan buat dua orang, mengingat perkembangan jabang bayi serta kesehatannya dengan cara bersamaan.
Selama waktu kehamilan, dokter memberi nasihat kepada wanita tentang bermacam hal yang dapat serta tidak dapat mereka lakukan, membuat wanita lebih waspada tentang makanan yang mereka makan dan kegiatan yang bisa mereka perbuat.
Salah satu kekhawatiran adalah apakah minum kopi bakal makin berbahaya untuk bumil sebab kandungan kafeinnya yang berpotensi menimbulkan risiko buat bayi yang dikandungnya.
Banyak sekali dampak yang terjadi kalau bumil meminum kopi, seperti gejala kecemasan, kecanduan, insomnia, jantung berdetak kencang, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, migrain, tremor, serta kerap buang air kecil.
Jika bumil lagi hamil, kafein di dalam kopi dapat masuk ke plasenta serta bisa berdampak jelek pada janin yang sedang dikandung. Akibat lainnya yang dapat terjadi adalah ibu hamil dapat mengalami refleks asam lambung, anemia, keguguran, dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
Takaran Kopi Bagi Ibu Hamil
Berbagai panduan seputar berapa banyak kafein yang bisa dikonsumsi perempuan hamil yang mengatakan bahwa aman buat bumil untuk mengonsumsi antara 200 hingga 300 mg kafein saban hari. WHO dan Dewan Riset Kesehatan dan Medis Nasional di Australia merekomendasikan agar bumil mengonsumsi kafein tidak melebihi 300 mg per hari.
American College of Obstetrics and Gynecology dan European Food Safety Authority (EFSA) merekomendasikan agar ibu hamil membatasi asupan kafein mereka kurang lebih 200 mg per hari. Berdasar rekomendasi yang diuraikan oleh EFSA, tiga cangkir kopi instan boleh dimakan oleh perempuan hamil.
Penyebab adanya pembatasan ini adalah karena kafein mencerna dan memetabolisme pada tingkat yang jauh lebih lambat pada perempuan hamil, yang berdampak dapat mencapai janin melalui plasenta dan memasuki aliran darah.
bayi yang masih dalam tahap perkembangan tidak bakal bisa menghalau risiko yang berhubungan dengan kafein. Sebuah tinjauan studi yang menganalisis bagaimana kafein mempengaruhi kehamilan, menunjukkan kemungkinan lebih tinggi dari persalinan dini serta keguguran serta berat badan bayi ketika lahir yang relatif makin kecil.
Treasure McGuire, associate professor (Farmakologi) di Bond University menyatakan bahwa seluruh studi menunjukkan bahwa makan kafein bisa mempengaruhi pertumbuhan bayi cumanlah pengamatan saja, oleh karena itu, hubungan sebab-akibat tidak mungkin dibangun dengan studi farmakologis yang tersedia.
Wanita mempunyai ketidakmauan alami terhadap konsumsi kopi selama tahap awal kehamilan mereka. Wanita juga harus berhati-hati sesudah melahirkan, dan ibu menyusui mungkin ingin mengurangi asupan kafein mereka karena dapat menjadikan bayi mereka menjadi rewel serta tak dapat tidur.
(Sumber : https://www.jpnn.com/news/apakah-ibu-hamil-boleh-minum-kopi, https://bloggerwanita.co.id/apakah-ibu-hamil-boleh-minum-kopi-temukan-jawabannya/)
Tag :
ibu hamil minum kopi,
Kopi
