Apa Boleh Ibu Hamil Minum Kopi Atau Teh - Kehamilan ialah saat yang sulit dalam kehidupan seorang perempuan sebab bumil harus makan buat dua orang, mengingat perkembangan jabang bayi dan kesehatannya dengan cara bersamaan.
Selama masa kehamilan, dokter memberi nasihat untuk perempuan tentang berbagai hal yang dapat dan tidak bisa mereka perbuat, membuat wanita makin berhati-hati tentang makanan yang mereka konsumsi dan aktifitas yang dapat mereka lakukan.
Buat sebagian bumil tentu akan bertanya-tanya dalam hati, apakah minum kopi pada waktu hamil itu boleh? Jawabnya adalah boleh, hanya saja harus dibatasi. Bumil harus paham serta memperhatikan jumlah kopi yang bumil minum setiap harinya. Tidak hanya kopi saja, semua hal yang berlebihan pun tak baik.
Kopi untuk ibu hamil pun bisa mengakibatkan dampak yang buruk bagi ibu hamil dan jabang bayi, bila diminum berlebihan oleh ibu hamil. Tak cuman kopi saja yang dibatasi ibu hamil, tapi makanan serta minuman yang mengandung kafein, contohnya coklat, soft drink, dan teh.
Terkadang, kafein juga diracikkan pada obat flu dan minuman pembangkit tenaga. Jadi, ibu hamil mesti teliti sebelum makan dan minum ya.
Cukup banyak dampak yang terjadi bila ibu hamil meminum kopi, seperti gejala kecemasan, kecanduan, insomnia, jantung berdetak kencang, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, migrain, tremor, serta kerap buang air kecil.
Bila ibu hamil lagi hamil, kafein di dalam kopi bisa menembus plasenta serta dapat berakibat jelek pada jabang bayi yang sedang dikandung. Risiko lainnya yang bisa terjadi adalah ibu hamil dapat mengalami refleks asam lambung, anemia, keguguran, dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
Takaran Kopi Untuk Ibu Hamil
Jika bumil mau minum kopi ketika hamil sebaiknya memakai takaran yang bagus dengan batas maksimal 200 mg dalam sehari atau sekitar 2 cangkir kopi instan. Jadi bumil harus paham kandungan kafein dalam teh dan kopi atau makanan semacamnya. Jangan sampai mengonsumsinya melebihi batas kewajaran.
Oh ya, bumil dapat memakai patokan di bawah ini sebelum mengkonsumsinya. Sebanyak 60-200 mg kafein dalam satu cangkir kopi seduh, 140 mg kafein dalam satu cangkir kopi saring, 100 mg kafein dalam satu cangkir kopi instan, 40 mg kafein dalam satu teh botol soda, 75 mg kafein dalam satu cangkir teh dan 25-50 mg kafein dalam 50 g cokelat.
Jadi jangan sampai terlalu banyak ya, para bumil. Sebaiknya juga kebiasaan ngopi bumil kurangi jangan sampai lebih dari dua cangkir ya, dalam sehari. Ada baiknya juga sebelum hamil ibu hamil sudah mengurangi kebiasaan ngopi tersebut.
Penyebab adanya pembatasan ini ialah karena kafein mencerna serta memetabolisme pada tingkat yang jauh makin lambat pada perempuan hamil, yang berdampak bisa mencapai jabang bayi via plasenta dan memasuki aliran darah.
bayi yang masih dalam tahap pertumbuhan tidak bakal mampu menghalau dampak yang berhubungan dengan kafein. Sebuah tinjauan studi yang menganalisis bagaimana kafein mempengaruhi kehamilan, menunjukkan kemungkinan lebih tinggi dari persalinan dini dan keguguran serta berat badan bayi ketika lahir yang relatif makin kecil.
Treasure McGuire, associate professor (Farmakologi) di Bond University menyatakan bahwa semua studi menunjukkan bahwa makan kafein bisa mempengaruhi pertumbuhan bayi cumanlah pengamatan saja, oleh karena itu, hubungan sebab-akibat tak mungkin dibangun dengan studi farmakologis yang ada.
Wanita memiliki keengganan alami terhadap konsumsi kopi selama tahap awal kehamilan mereka. Perempuan juga harus berhati-hati sesudah melahirkan, dan ibu menyusui barangkali ingin mengurangi asupan kafein mereka sebab dapat membuat bayi mereka menjadi rewel serta tak bisa tidur.
(Sumber : https://www.jpnn.com/news/apakah-ibu-hamil-boleh-minum-kopi, https://bloggerwanita.co.id/apakah-ibu-hamil-boleh-minum-kopi-temukan-jawabannya/)
Tag :
ibu hamil minum kopi,
Kopi
